一屋不扫　何以扫天下

校内广播语

老师们，同学们，大家好!伴随着优美的音乐，梦之家校园广播电台又与您见面了，我是主持人郭明慧。

同学们，下面我们就来讨论一下如何养成良好的卫生习惯。　 　

　　俗话说，早晨吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少，说的就是良好的饮食规律，可以保障身体健康，因此身体健康要把好“病从口入”关。同学记住这四句话：合理膳食巧搭配，少荤多素要记牢，暴饮偏食要改进，病从口入莫小瞧。

　　秋季是流行性感冒多发的季节。流行性感冒（简称流感）是由流行性感冒病毒（简称流感病毒）引起的急性呼吸道传染病。临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，在校学生是流感易患人群。由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。主要预防措施包括：　　

１、多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。　　

2、 我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜。　　

3、平时要尽量少去人多拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。　　

4、要注意个人卫生，经常换洗衣服，勤洗澡，勤洗手，勤剪指甲。　　

5、 根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。　　

6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。　　

7、要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因为疲劳容易使我们的抵抗力下降。　　

　　说到这里，大家已经意识到个人卫生和身体健康有多大关系了吧，“一屋不扫，何以扫天下”？让我们从自身做起，做一个热爱生活、健康卫生、积极阳光的年轻人，努力实现我们的千秋家国梦。