爱牙护齿保健康　生命质量有保障

老师们、同学们，大家上午好！梦之家校园广播电台又和大家见面了，我是主持人崔丽丽。

9月20日是我国“爱牙日”，我们都希望自己有一口好牙，可是现在很多同学口中却有了几颗黑牙，那就是——龋齿，龋齿与心血管病、癌症并列为世界重点防治的三大疾病，龋齿对我们青少年的生长发育危害可大啦。

下面就让我们了解一下龋齿。

龋齿俗称“虫牙”，又叫“蛀牙”，其实它并不是被虫啃坏的牙，而是被一种叫蛀牙菌的细菌在吃了附在我们牙齿表面的残渣之后制造出来的酸性物质所腐蚀引起的。由于我们平时不注意口腔卫生，让食物残渣留在牙缝中发酵，产生酸性物质腐蚀牙齿的釉质，久而久之，形成空洞，使龋齿肿胀发炎，引起疼痛，从而形成了龋齿。

　　龋齿既影响同学身体健康，又很痛苦，同学们应保护好牙齿，不让它得病。究竟应该怎么做呢？

1.每天至少彻底刷牙两次，最好是在早晨和睡前各一次。

2.使用含氟牙膏刷牙，能有效预防龋齿的发生。

3.每天用牙线清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。

4.培养良好的饮食习惯，少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食，吃完后一定要刷牙或漱口。

5.定期进行口腔疾病检查，这是预防龋齿的好方法。

6.发现龋齿应及时治疗，否则病情发展将影响学习和健康。

总之，养成良好的口腔卫生习惯，睡前不吃零食，做到早晚刷牙，饭后漱口，学会正确的刷牙方法，龋齿是完全可以预防的。

　　同学们，都记住了吗？让我们积极行动起来，爱牙，护牙，促进口腔健康，增进全身健康，提高生命质量。希望大家都能有一口健康的牙齿，吃饭倍儿香，身体倍儿棒。